Tăng sức đề kháng cho con

Rèn cho trẻ thói quen sinh hoạt, ngủ nghỉ thích nghi với lịch học:

Trước khi bắt đầu đi học từ 1 đến 2 tuần, mẹ nên điều chỉnh dần thói quen sinh hoạt cho trẻ về giờ ăn, ngủ nghỉ sao cho bé dễ dàng làm quen và thích nghi với việc đi học. Điều này giúp giảm sự xáo trộn về nhịp sinh học để trẻ không bị mệt và có sức khỏe tốt.

Bổ sung thực phẩm tăng sức đề kháng trong chế độ ăn:

Chế độ ăn hàng ngày cần được đặc biệt chú ý hơn trong giai đoạn đi học để con có sức khỏe và hệ miễn dịch tốt nhất. Trẻ cần ăn đa dạng thực phẩm, với 3 bữa chính (sáng, trưa, tối) và các bữa phụ để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất. Bữa ăn của trẻ phải đủ 4 nhóm chất: chất bột đường, protein, lipid, vitamin và khoáng chất.

Bên cạnh đó, mẹ cần chú ý tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu kẽm (tôm, cua, thịt bò, ngũ cốc); các loại rau, trái cây giàu vitamin C, E (cam, táo, bưởi, rau bina, súp lơ) để trẻ có nền tảng sức khỏe và hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Tập cho trẻ thói quen rửa tay thường xuyên, dùng riêng bình nước:

Mẹ nên tập cho trẻ thói quen rửa tay thường xuyên và dùng riêng bình nước khi đi học nhằm hạn chế nguy cơ tiếp xúc với mầm bệnh. Theo đó, mẹ nên hướng dẫn trẻ rửa tay bằng xà phòng đúng cách sau khi chơi, đi vệ sinh, trước khi ăn và sau khi đi học về.

Làm quen với trường mới, cô giáo và các bạn mới

Trước khi cho con đi học, ba mẹ nên chở con đến làm quen với trường, cô giáo và các bạn trong khoảng 1 tuần đầu. Mỗi ngày tranh thủ dành một ít thời gian cho con làm quen.

Luôn vui vẻ đồng hành cùng con trong những ngày đầu

Khi con đến trường ba mẹ hãy cứ vui vẻ, chúc bé đi học ngoan và nói mong chờ để cuối buổi gặp lại con sau một ngày học vui.

Đừng ngoái đầu ngoảnh lại

Chắc chắn sẽ có rất nhiều mẹ gặp phải tình trạng này. Sau khi trao con cho cô giáo, mẹ hãy nói tạm biệt và quay lưng đi thật nhanh, không ngoái đầu lại dù con có đang gọi mẹ, đang gào khóc hay giãy giụa đi chăng nữa. Mình biết các mẹ rất thương con nhưng bất cứ hành động chần chừ nào của mẹ lúc này đều chỉ khiến con khóc nhiều hơn mà thôi.

Trò chuyện với con về một ngày học 

Thêm một lưu ý khi mới đi học đó là ba mẹ hãy trò chuyện với con thật nhiều vào nhé. Có thể là những câu hỏi đơn giản như “Hôm nay con đi học có vui không, trưa nay con ăn gì, con ngủ có ngon không, lớp con có những bạn tên gì,…”.

Hy vọng với những gợi ý nhỏ bên trên sẽ giúp các ba mẹ đồng hành với con thật tốt trong hành trình con gia nhập môi trường mới nhé!